Escalda pés para relaxar

floating flowersAssim como os banhos de ervas, o escalda pés é uma excelente opção para relaxar pés, pernas e todo o corpo depois de um dia cansativo. Sugiro fazê-lo antes de ir para a cama pois seu efeito relaxante ajuda a induzir o sono.

Para relaxar

  • Em uma bacia ou vasilhame próprio para escalda pés adicione um punhado de sal grosso e três gotas de óleo essencial de alfazema.
  • Em seguida, adicione água morna em quantidade suficiente para cobrir seus pés (pode ser a água do chuveiro).
  • Inale o delicioso perfume desse óleo e aproveite para fazer uma automassagem com seu creme preferido.
  • Seque os pés e aplique óleo de amêndoas, massageando até que seja absorvido pela pele.

Créditos pela foto: jenny downing

About The Author

Elaine Maria Costa

Elaine Maria Costa é administradora, coach e permacultora, faz compostagem doméstica desde 2009. Em 2013 mudou-se de uma área urbana para morar numa chácara em Embu das Artes – SP com o objetivo de ter maior qualidade de vida, contato com a natureza e sustentabilidade pessoal.