Escalda pés para relaxar
Assim como os banhos de ervas, o escalda pés é uma excelente opção para relaxar pés, pernas e todo o corpo depois de um dia cansativo. Sugiro fazê-lo antes de ir para a cama pois seu efeito relaxante ajuda a induzir o sono.
Para relaxar
- Em uma bacia ou vasilhame próprio para escalda pés adicione um punhado de sal grosso e três gotas de óleo essencial de alfazema.
- Em seguida, adicione água morna em quantidade suficiente para cobrir seus pés (pode ser a água do chuveiro).
- Inale o delicioso perfume desse óleo e aproveite para fazer uma automassagem com seu creme preferido.
- Seque os pés e aplique óleo de amêndoas, massageando até que seja absorvido pela pele.
Créditos pela foto: jenny downing
Sobre: Elaine Maria Costa é especialista em Administração Industrial, com formação em Desing em Permacultura pelo IPEMA – Instituto de Permacultura e Ecovilas da Mata Atlântica. Trabalha a mais de seis anos com Clima Organizacional e Sistemas de Gestão para Qualidade, Meio ambiente, Saúde e Segurança. É moradora da cidade de Taboão da Serra – SP e faz compostagem doméstica a mais de três anos. 
Category: Simplificando
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