Spa in DVNOs banhos de ervas são grandes aliados na busca pelo equilibrio do corpo e da mente. São várias as receitas disponíveis que podem ser usadas em banheira ou no chuveiro.  Basta confeccionar um sachê em algodão com as ervas indicadas. Na banheira, deixe em infusão até que a água esteja colorida e aromatizada. No chuveiro, esfregue seu corpo com ele depois do banho normal e antes de se enxugar. Você também pode usar o sachê como se fosse fazer um chá. Ferva duas chícaras de chá e deixe em infusão. Depois despeje a infusão no banho.

Ao secar-se, separe alguns momentos para sentir os efeitos das ervas aromáticos. Uma sonequinha depois também faz milagres!

Banho Energético

  • 3 partes de cravo (flor)
  • 2 partes de lavanda (alfazema)
  • 2 partes de alecrim
  • 2 partes de manjericão

Usar quando estiver fatigado ou depressivo.

Banho Relaxante

  • 3 partes de hortelã
  • 2 partes de lavanda
  • 2 partes de alecrim

Use para ajudar a relaxar e induzir o sono.

Banho para ativar a mente

  • 3 partes de lavanda (alfazema)
  • 2 partes de erva-doce
  • 2 partes de endro
  • 1 parte de bergamota (se não tiver, pode fazer o banho só com as outras três)

Use para aumentar a concentração e facilitar o raciocínio.

Créditos pela foto: Dennis Wong


Elaine Maria Costa
Elaine Maria Costa

Elaine Maria Costa é administradora, coach e permacultora, faz compostagem doméstica desde 2009. Em 2013 mudou-se de uma área urbana para morar numa chácara em Embu das Artes – SP com o objetivo de ter maior qualidade de vida, contato com a natureza e sustentabilidade pessoal.