Banhos que equilibram
Os banhos de ervas são grandes aliados na busca pelo equilibrio do corpo e da mente. São várias as receitas disponíveis que podem ser usadas em banheira ou no chuveiro. Basta confeccionar um sachê em algodão com as ervas indicadas. Na banheira, deixe em infusão até que a água esteja colorida e aromatizada. No chuveiro, esfregue seu corpo com ele depois do banho normal e antes de se enxugar. Você também pode usar o sachê como se fosse fazer um chá. Ferva duas chícaras de chá e deixe em infusão. Depois despeje a infusão no banho.
Ao secar-se, separe alguns momentos para sentir os efeitos das ervas aromáticos. Uma sonequinha depois também faz milagres!
Banho Energético
- 3 partes de cravo (flor)
- 2 partes de lavanda (alfazema)
- 2 partes de alecrim
- 2 partes de manjericão
Usar quando estiver fatigado ou depressivo.
Banho Relaxante
- 3 partes de hortelã
- 2 partes de lavanda
- 2 partes de alecrim
Use para ajudar a relaxar e induzir o sono.
Banho para ativar a mente
- 3 partes de lavanda (alfazema)
- 2 partes de erva-doce
- 2 partes de endro
- 1 parte de bergamota (se não tiver, pode fazer o banho só com as outras três)
Use para aumentar a concentração e facilitar o raciocínio.
Créditos pela foto: Dennis Wong
Sobre: Elaine Maria Costa é especialista em Administração Industrial, com formação em Desing em Permacultura pelo IPEMA – Instituto de Permacultura e Ecovilas da Mata Atlântica. Trabalha a mais de seis anos com Clima Organizacional e Sistemas de Gestão para Qualidade, Meio ambiente, Saúde e Segurança. É moradora da cidade de Taboão da Serra – SP e faz compostagem doméstica a mais de três anos. 
Category: Simplificando
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